"Каша красоты", которая помогает худеть без диет, борется с морщинами и старением. Просто нужно есть ее регулярно и эффект будет

Реклама добавок со словами "коллаген", "пищевые волокна", "сияющая кожа" уже стала фоном. А что если всё это можно получить без дорогих баночек — прямо из кастрюли?

Перловая крупа. Та самая, что ассоциируется у многих с чем-то невкусным и армейским. А зря. Это не просто гарнир — настоящий эликсир красоты. Да-да, в ней тот самый коллаген, за который платят тысячи, и клетчатка, которая реально помогает сбросить лишнее.

Что даёт перловка:

• Подтянутая кожа. Коллаген в составе помогает бороться с дряблостью, улучшает контур лица, делает кожу более упругой.
• Минус сантиметры. Долгое чувство сытости и минимум сахара в крови — всё за счёт сложных углеводов и клетчатки. Переедать не тянет.
• Здоровый цвет лица. Витамины группы B + лёгкое выведение лишней жидкости. Плюс к свежему виду и минус к отёкам.

Как есть, чтобы работало:

• Каша — утром, до 14:00. Варить можно на воде или молоке, добавить ягоды, яблоко, орешки, немного мёда.
• После обеда — только овощи без крахмала. Никаких макарон, белого хлеба и газировок.
• Длительность курса — 4–8 недель. Потом — перерыв, и снова можно вернуться.

Главное — регулярность. Не нужно есть перловку каждый день. Но включить в рацион — стоит. Доступно, полезно и, при правильной подаче, ещё и вкусно. Попробуйте — вдруг это будет ваш неожиданный фаворит на кухне?