Минус 3 кг: замените ужин этим напитком – и к концу месяца вы похудеете на 6 кг

Похудение на кефире может быть не только эффективным, но и довольно вкусным. Главное — подобрать правильные ингредиенты для приготовления диетических напитков и заменить ими привычный ужин. Рецептом одного из таких напитков поделился известный врач Владимир Диденко. По его словам, с помощью этого коктейля можно легко сбросить 5-6 килограммов всего за 2-3 дня.

Для приготовления напитка понадобятся следующие ингредиенты: 1 столовая ложка льняного семени, половина мандарина, а также 1 стакан кефира. Сначала очистите мандарин от кожуры, затем поместите все компоненты в блендер и тщательно измельчите. Полученный напиток нужно выпить вместо обычного ужина.

По словам доктора Диденко, регулярное употребление этого коктейля вместо ужина поможет за месяц избавиться от 8 лишних килограммов. Объясняется это тем, что "живые" бактерии в кефире мягко очищают кишечник от шлаков, токсинов и лишней жидкости. Ведь именно этот "балласт" и прибавляет нам лишний вес. Кроме того, полезная микрофлора способствует более быстрому перевариванию пищи и снижению газообразования в кишечнике.

Данный диетический напиток на основе кефира, мандарина и льняного семени - это простой, но эффективный способ похудения, который оценили многие пациенты доктора Диденко. Его регулярное употребление вместо ужина поможет не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить пищеварение.