Похудение без диет и тренировок: исключите эти 3 простых продукта

Врач с 20-летним стажем Наталья Болотина поделилась уникальным секретом, позволяющим похудеть без строгих диет и изнурительных физических нагрузок. По ее словам, для активизации жиросжигания и ускорения снижения веса достаточно исключить из рациона всего три продукта. Уже через 7 дней вы сможете заметить ощутимые результаты - уход до 5 см лишнего жира!

Главные продукты, от которых нужно отказаться

1. Сахар и все содержащие его продукты. Сахар провоцирует накопление жировых запасов, поэтому его исключение поможет запустить процесс похудения.
2. Глютен, который содержится в злаковых культурах - ржи, ячмене, пшенице. Это значит, что необходимо отказаться от мучных изделий и каш. Глютен негативно влияет на работу пищеварительной системы.
3. Молоко и молочные продукты. Однако жиры все же необходимы, поэтому рекомендуется включить в рацион сливочное масло.

Почему это работает? Длительные диеты нередко снижают эффективность похудения - организм быстро привыкает к однообразному рациону и начинает откладывать жир. Периодическая смена питания помогает обмануть метаболизм и ускорить сжигание лишнего жира.

 Перед началом любой системы питания для похудения настоятельно рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы избежать возможных рисков для здоровья.