Уберите из дома одну вещь – и жизнь станет длиннее: 92-летний мудрец делится секретом

Секрет долгой и здоровой жизни может быть проще, чем кажется. Об этом знал выдающийся советский кардиолог Евгений Чазов, проживший 92 года в полном здравии. Он считал, что для долголетия важнее не диеты, а внутреннее состояние.

Главный враг сердца, по его мнению, — не жирная пища, а стресс и негативные эмоции. Чазов на собственном опыте убедился, что умение прощать, не завидовать и не держать зла продлевает жизнь. Он говорил, что люди, причинявшие ему вред, часто сами страдали от болезней и неудач, в то время как он шёл дальше.

Особое внимание врач уделял влиянию информации. Он был уверен, что одна из самых разрушительных вещей в доме — телевизор, который постоянно транслирует тревожные новости, отравляя психику. Вместо просмотра телепередач он советовал живое общение и прогуулки на свежем воздухе.

Не менее важна, чем спокойствие, — наличие жизненной цели. Именно она, по словам Чазова, мобилизует организм, даёт силы и сохраняет внутренний стержень, защищая от уныния.

Его рецепт долголетия — это не свод строгих правил, а мудрое отношение к жизни: слушать своё сердце, беречь нервы, иметь цель и окружать себя тем, что дарит покой, а не тревогу.