«Уберите из своего дома всего одну вещь»: что сделать, чтобы жить долго — мудрость долгожителя Евгения Чазова

Казалось бы, совет «уберите одну вещь – и будете жить дольше» звучит как типичный заголовок из бульварной прессы. Однако его автором был не блогер, а выдающийся кардиолог XX века Евгений Чазов.

Прожив 92 года в полном здравии, он настаивал: чтобы продлить жизнь, нужно избавиться от телевизора. Не от вредной еды, а именно от телевизора. Почему?

Чазов, видевший тысячи сердец, понимал, что ключевую роль играет не столько физиология, сколько психологическое состояние.  Телевизор же, по его мнению, является постоянным источником стресса и тревоги, ежедневно отравляя нервную систему негативными новостями и сенсациями.

Его рецепт был прост: вместо вечернего просмотра новостей, которые не несут ничего, кроме беспокойства, лучше выйти на прогулку или заняться спортом. Это и есть настоящая забота о сосудах и сердце.

В современном мире этот совет актуален как никогда: замените «телевизор» на «ленту новостей в смартфоне», и вы получите тот же рецепт эмоциональной гигиены и здоровья.