Только так: в Роспотребнадзоре объяснили, как надежно защититься от коронавируса и ОРВИ осенью

Новый эпидсезон уже близко, и специалисты Роспотребнадзора напомнили россиянам о ключевых правилах профилактики, которые помогут снизить риск заражения вирусными инфекциями.

Чистые руки — первый барьер

Основным способом защиты остаётся регулярное мытьё рук. За день человек соприкасается с множеством поверхностей, на которых оседают микробы и вирусы. Особенно важно мыть руки после поездок в транспорте, посещения магазинов и других общественных мест. Если доступа к воде нет, стоит использовать антисептик.

Дезинфекция повседневных предметов

Эксперты советуют не забывать и про обеззараживание вещей, к которым прикасаемся ежедневно: телефонов, дверных ручек, компьютерной мыши. Эти предметы становятся переносчиками бактерий и вирусов.

Дистанция и маски

Роспотребнадзор напоминает: безопасная дистанция — не менее полутора метров от людей с симптомами простуды (кашель, озноб, насморк). Маски рекомендуют носить в местах массового скопления людей, при посещении поликлиник и при контакте с заболевшими. Она должна плотно прилегать к лицу, закрывая и нос, и рот.

Образ жизни имеет значение

Сильный иммунитет во многом зависит от образа жизни. Правильное питание, полноценный сон, физическая активность и отказ от вредных привычек помогают организму справляться с сезонными вирусами.

Материал носит информационный характер и не является медицинской рекомендацией. При первых симптомах заболевания необходимо обратиться к врачу.