В Марий Эл стартовала "Неделя популяризации активного образа жизни"

В республике мероприятие, направленное на популяризацию активных видов спорта и физической активности продлится с 25 по 31 августа. Неделя направлена на привлечение жителей к регулярным занятиям спортом и формирование здорового образа жизни.

Эксперты напоминают, что сидячий образ жизни повышает риски ожирения, сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и некоторых видов рака. Регулярные кардио-упражнения, силовые тренировки и растяжка помогают укрепить организм, повысить выносливость, снизить уровень стресса и улучшить качество сна.

Организаторы рекомендуют уделять физической активности не менее 150 минут в неделю, учитывая индивидуальные особенности здоровья и возраст. В рамках недели проходят спортивные мастер-классы, открытые тренировки и информационные сессии о пользе движения в повседневной жизни.