Диетолог назвала лучшую специю для сжигания жира

Диетолог Тоби Амидор раскрыла секрет эффективного похудения, рассказав, какой продукт стоит включить в рацион для ускорения метаболизма. Об этом пишет издание EatingWell.

По словам эксперта, речь идет о кайенском перце, который содержит активное вещество - капсаицин. Этот компонент способствует выработке организмом дополнительного тепла, что в свою очередь приводит к ускорению обмена веществ на короткое время.

Однако, как отмечает диетолог, в ходе научных исследований учёные использовали чрезмерно высокие дозы данной специи, а в обычных блюдах её количество намного меньше. Поэтому эффект от кайенского перца для похудения будет незначительным.

Более того, Тоби Амидор предупреждает, что добавки с кайенским перцем могут вызвать проблемы с пищеварением, а также могут негативно взаимодействовать с некоторыми лекарственными препаратами.

В итоге специалист подчеркивает, что для похудения всё равно придётся ограничивать себя в питании и регулярно заниматься физическими упражнениями. Кайенский перец может лишь незначительно ускорить метаболизм, но не является волшебным средством для быстрой потери веса.

Данный материал носит исключительно информационный характер и не является медицинским назначением. Перед применением любых рекомендаций требуется обязательная консультация с профильным специалистом.