Так делали наши бабушки и дедушки: положите чеснок под подушку и уже утром увидите эффект

Чеснок - это не только незаменимая кулинарная приправа и природный антибиотик, но и проверенное средство для улучшения сна. Как оказывается, наши предки издавна использовали этот овощ весьма необычным способом.
Согласно информации польского издания Onet.pl, помещая чеснок под подушку, можно добиться ряда полезных эффектов. Во-первых, это помогает прочистить носовые каналы, тем самым улучшая дыхание и способствуя более глубокому и крепкому сну. Во-вторых, регулярное применение данного метода может даже повысить иммунитет, пишет pg21.ru.
Для людей, страдающих серьезными проблемами со сном, специалисты рекомендуют готовить чесночный отвар. Его легко приготовить: измельченный зубчик чеснока и гвоздику нужно прокипятить в стакане молока в течение трех минут, затем вынуть гвоздику и добавить чайную ложку меда. Теплый напиток следует выпить за полчаса до отхода ко сну.
Чесночный отвар содержит магний, успокаивающий нервную систему, и калий, улучшающий качество сна. Эти полезные компоненты помогают уменьшить активность нейронов в головном мозге и центральной нервной системе, что способствует расслаблению и более быстрому засыпанию.