Каждый житель Марий Эл съедает по 42 кг фруктов и ягод в год

По данным Маристата, за последние пять лет наши земляки стали значительно чаще включать в рацион свежие фрукты и ягоды. Если в 2019 году каждый съедал около 33 килограммов в год, то в 2020 году этот показатель вырос до 40 килограммов, а в 2022 и 2023 годах стабилизировался на уровне 42 килограммов. Это хороший результат, но до идеальной нормы в 90–100 килограммов ещё есть куда стремиться.

Лето самое время сделать свой рацион ярче и полезнее. На рынках сейчас полно настоящих сокровищ – спелая малина, сладкая черника, сочная облепиха. Добавьте горсть этих ягод в утреннюю кашу или заморозьте на зиму и ваш рацион наполнится витаминами и вкусом.