Не чай, не кофе, не какао: ученые назвали лучший напиток для утра - улучшает кожу и радует кишечник

Если вы всё еще начинаете утро с привычного чая, кофе или какао, возможно, стоит присмотреться к кефиру. На Edimdoma.ru вышла статья с заманчивым советом: этот простой кисломолочный напиток может не только улучшить состояние кожи, но и сделать ваш кишечник счастливее.

Доктор Джон Заде, известный дерматолог и популярный блогер в TikTok, прямо на камеру называет кефир настоящей «пробиотической бомбой». Он сам каждое утро стартует именно с него — и не просто так, а по совету своего коллеги, которому за 100 лет! По словам доктора, секрет долголетия — в ферментированных продуктах, которые насыщены полезными микроорганизмами. И кефир — один из самых мощных представителей этой группы.

Особое внимание ученых привлекает бактерия Lactobacillus kefiri, содержащаяся в кефире. Она умеет подавлять вредные микробы, такие как сальмонелла и Helicobacter pylori, делая напиток не просто вкусным, но и полезным для защиты организма. Научные исследования подтверждают: кефир помогает кишечнику работать как часы, снижает воспаления и даже укрепляет кости, уменьшая риск остеопороза.

Отзывы в соцсетях только подогревают интерес. Люди делятся историями — кто избавился от вздутия живота, кто уменьшил симптомы рефлюкса, а кто просто перестал чувствовать постоянную усталость. Все это — доказательство, что кефир — не пустой тренд, а настоящий помощник для здоровья.

В итоге, кефир — это не просто традиционный напиток. Это маленький волшебник, который может сделать утро ярче, а организм — крепче. Может, пора сделать его своим новым утренним ритуалом?