"Метеозависимые, готовьтесь": россиян ждут еще 3 волны серьезных магнитных бурь - названы опасные даты

Апрель 2025 года будет богат на солнечные выбросы и колебания магнитного поля Земли. Уже с 10 апреля начинается серия бурь, которые могут доставить неудобства метеозависимым людям. Второй пик прогнозируется с 17 по 19 апреля. Эти дни станут самыми напряжёнными — ожидаются бури G1–G2 уровня, что считается слабым и умеренным, но ощутимым фоном.

К концу месяца, после 23 числа, возможны ещё краткие всплески, однако они будут значительно слабее. Астрономы предупреждают: апрель — один из самых насыщенных по космической погоде месяцев весны.

Магнитные бури часто сопровождаются:

– головной болью и сонливостью, – скачками давления, – раздражительностью и упадком сил, – нарушением сна.

Как пережить это с наименьшим дискомфортом?

• Уменьшите нагрузку — особенно физическую и эмоциональную. Лучше избегать острых споров, спешки и больших нагрузок в спортзале.
• Поддерживайте стабильный режим сна. Важно ложиться и вставать в одно и то же время, избегать яркого экрана перед сном.
• Смотрите, что едите. Лёгкая пища, минимум кофе и соли, больше воды и овощей — ваш лучший выбор в такие дни.
• Двигайтесь разумно. Подойдут неторопливые прогулки, простая зарядка, упражнения на дыхание.
• Контролируйте давление. Если есть склонность к скачкам — не забывайте про регулярные замеры и при необходимости — про приём препаратов.

Магнитные бури — не катастрофа, но и не повод игнорировать сигналы организма. Чуть больше внимания к себе — и апрель пройдёт без сюрпризов.