«Уберите из своего дома всего одну вещь – и дольше проживете»: врач и долгожитель назвал ее

Его знали как «врача первых лиц», но он всегда оставался доктором для каждого. Кардиолог Евгений Чазов, проживший 92 года без единого больничного, посвятил жизнь борьбе с болезнями сердца, лечил руководителей и звёзд, но считал своим долгом помогать обычным людям.

Уроки жизни от матери. Свою жизненную стойкость и принципы Чазов вынес из детства, главным учителем в котором была его мать-врач. Пережив расстрел в Гражданскую войну, она завещала сыну простые, но фундаментальные правила: сохранять спокойствие в любой ситуации, бороться за правду и не брать денег с пациентов. Последний урок однажды воплотился в трогательной сцене в тульской деревне, где благодарный отец спасённой девочки пытался подарить молодому врачу курицу — этот момент Чазов вспоминал со слезами.

Не диета, а смысл. Вопреки современной моде на суперфуды, академик не был сторонником пищевого фанатизма. Он завтракал чаем с вареньем, белым хлебом и докторской колбасой, избегая лишь излишков жира и копчёностей. Секрет долголетия он видел не в строгом меню, а в наличии цели, внутренней устойчивости и простом правиле — не переедать.

Главный враг — стресс, а не холестерин. Чазов был убеждён, что к сердечным катастрофам ведёт не бедность или генетика, а наше отношение к жизненным обстоятельствам. Он наблюдал инфаркты у молодых людей, чьи сердца износила хроническая тревожность. Его самый известный и радикальный совет для долгой жизни — убрать из дома телевизор, так как поток негативных новостей разрушает психику. Вместо просмотра тревожных передач он рекомендовал прогулку или поход в бассейн.

Искусство жить в ладу с собой. Подход легендарного кардиолога заключался не в лечении симптомов, а в исцелении отношения к жизни. Его наследие — это напоминание, что здоровье строится на внутреннем спокойствии, уважении к своему телу и умении находить радость в простых вещах.