Натираю стопы солью каждый день: трачу по 5-6 минут и получаю пользу

Вы заботитесь о своих стопахах? К концу дня устаете не только вы, но и эти настоящие труженики. А ведь именно от их состояния часто зависят дискомфорт в голенях, ноющая поясница и даже асимметрия лица.

Просто стопы редко получают помощь и расслабление, продолжая работать в постоянном напряжении.

Я, например, уделяю 10 дней практике расслабления стоп с помощью соли. Это быстрый массаж, который помогает не только им, но и всему телу, даря даже лицу свежесть.

Вам понадобится лишь соль и немного времени, а ваши стопы будут благодарны.

Масляный массаж Первый способ — растирание с солью и маслом. Некоторые добавляют ещё и мёд, получая полноценную маску.

Есть два варианта: активный массаж или более спокойный, с эффектом промасливания для ухода за грубой или шелушащейся кожей.

Для растираний подходит разная соль:

• Мелкая пищевая: действует мягче, как пилинг, и расслабляет.
• Крупная морская: даёт интенсивный массаж, активно прорабатывая рефлекторные точки стопы.

Это и есть главная польза: мы стимулируем зоны, связанные со всем организмом. Пальцы — с головой, область под ними — с плечами и шеей, пятки — с областью таза, а центр стопы — с внутренними органами. Процедура отлично снимает усталость после долгого дня, помогая и спокойному сну.

Как сделать:

1. Смешайте соль с любым растительным маслом до густоты сметаны.
2. Нанесите на стопы и растирайте 2-3 минуты или до растворения соли.
3. Смойте сразу или оставьте смесь на 10-12 минут для глубокого промасливания (в этом случае масло лучше слегка подогреть).

Массаж на воде Это более интенсивный вариант, который также помогает при потливости стоп, так как соль с водой обладает подсушивающим эффектом. Он отлично снимает напряжение с мышц стоп, что косвенно разгружает колени, поясницу и шею.

Такая практика полезна и для лица, ведь напряжение от стоп через таз и поясницу передаётся на шею, затылок и лоб, что может влиять на появление морщин и тяжесть век.

Как сделать:

1. Смешайте соль с водой до состояния густой пасты. По желанию можно добавить каплю эфирного масла.
2. Нанесите смесь на стопы.
3. Круговыми движениями растирайте их от пальцев к пяткам в течение 2-3 минут или до растворения соли.
4. Смойте водой и при желании нанесите крем.

А вы пробовали подобные практики? Делитесь опытом!

Помните: при наличии конкретных проблем со здоровьем перед началом любых процедур лучше проконсультироваться со специалистом.