«Чтобы похудеть, нужно принимать всего 1 элемент»: Ученые выяснили, какого витамина не хватает людям с лишним весом

Согласно исследованиям, у людей, страдающих от ожирения или избыточного веса, очень часто наблюдается дефицит витамина D3. В то время как у людей с нормальным индексом массы тела эта проблема встречается значительно реже.

Ученые решили выяснить, может ли недостаток D3 влиять на набор веса. В одном эксперименте женщин разделили на две группы: одни получали плацебо, другие - добавки с 1000 МЕ витамина D3. Итоги впечатляют - женщины из второй группы потеряли в среднем 2,7 кг, в то время как участницы, принимавшие плацебо, похудели всего на 0,5 кг.

Избыточный вес у мужчин также может быть связан с нехваткой витамина D. Исследования выявили прямую взаимосвязь между дефицитом этого витамина и ожирением в области живота.

Таким образом, недостаток витамина D3 может быть одной из ключевых причин, вызывающих проблемы с лишним весом. Восполнение этого дефицита с помощью добавок или изменения рациона питания может стать эффективным шагом на пути к здоровому похудению.

Важно помнить, что любые вопросы, связанные со здоровьем и питанием, требуют консультации со специалистом. Не стоит заниматься самолечением, так как ситуация может быть более сложной, чем кажется на первый взгляд.