Названо количество минут жизни, которые отнимает одна доза алкоголя: врач объяснил, почему даже «бокал вина» — не норма

Даже минимальные дозы алкоголя могут нанести вред здоровью и сократить продолжительность жизни. Об этом сообщил психиатр и нарколог Руслан Исаев, президент Независимой наркологической гильдии, в комментарии для «Газеты.Ru».

По словам эксперта, стандартная порция алкоголя около 10 граммов чистого этанола способна «забирать» около 5 минут жизни. К такому выводу пришли ученые, проведя метаанализ и учтя связь алкоголя с сердечно-сосудистыми заболеваниями, онкологией, циррозами и травмами. Исследование было опубликовано в журнале International Journal of Drug Policy в 2024 году.

Врач подчеркнул: понятия «безопасная доза» на сегодняшний день не существует. Даже бокал вина, который раньше считался безвредным, может негативно сказаться на здоровье.

«Ноль — это единственное количество алкоголя, которое можно считать минимально рискованным. Даже редкое или «праздничное» употребление повышает риски развития серьезных заболеваний — от гипертонии до онкологии. Алкоголь напрямую влияет на работу мозга, нарушая когнитивные функции, сон и психоэмоциональное состояние», — отметил Исаев.

Он объяснил, что этанол действует как нейротоксин — он нарушает работу нейромедиаторов и может вызывать зависимость, особенно у людей с уязвимой психикой, семейной предрасположенностью или высоким уровнем стресса.

Также Исаев добавил, что лечение алкогольной зависимости — это не просто «кодировка», а комплексный процесс. В него входит медицинская помощь, психотерапия, работа с родственниками и длительная реабилитация. Ключевую роль в выздоровлении играет осознание причин употребления алкоголя и поиск других способов справляться с тревогой и напряжением.

Вывод прост: даже один бокал может повлиять на продолжительность жизни. Полный отказ от алкоголя — реальный шаг к профилактике опасных болезней и улучшению качества жизни.